Healing Inner World (Audio)
You can use the audio material here to help you tackle today’s challenges more easily and flexibly. They relieve our stress and offer unexpected solutions so our bodies can be effective where they really need to be. Our immune system will resist while we rest.
Access: On our written materials you will always find a QR code and a link pointing to this site for anyone to reach it who needs the content there. From here you can play the audio file on your phone or mp3 player. Thus, one can listen to the audio even if the institution is unable to provide the equipment needed for playback.
You will find short and long texts on specific topics that might be important for you.
The long version allows greater depth. If you have the time, you may want to listen to the long version. Long texts make it easier for you to come into contact with the feelings, skills, new insights, resting and / or states of mind that you experience by listening to long audio, and recall, re-live whenever you need it. Long versions are usually for home listening or other circumstances when you have the time.
The short versions are for situations where you need and have the possibility of rapid recharging. They usually help to recall what you have learned through the long versions, and / or in themselves, to help you handle a given situation better and more flexibly. They can do a good deed in quiet 5 minutes created during active periods, to provide ammunition for further work, activity, and coping with expected difficulties.
Rapid exercises
After a few relaxation exercises, your body learns to use your thoughts to get you to your desired state. During these times and / or when needed, rapid exercises provide quick relief. Connecting to tiny bodily signals, they teach you, that these can bring about the desired state, when needed.
Frequency: Each text can be listened to daily. Short texts can be listened to more than once during a very dense deployment period, might be needed.
Always choose a relaxed position, whether sitting or lying down, when you are paying attention only to the audio and yourself.
ATTENTION!
The lyrics are extremely where to buy tramadol effective, so you SHOULD NOT LISTEN TO THEM WHILE DRIVING or in other situations where you have to be conscious of your own and others’ physical integrity!
Audio: https://www.hipnozis-mhe.hu/gyogyito-belso-vilag-hanganyag/
Gyógyító belső világ (hanganyagok)
Az itt található hanganyagokat arra használhatjuk, hogy könnyebben, rugalmasabban tudjuk kezelni a mostani kihívásokat. Oldják a ránk háruló stresszt, váratlan megoldásokat kínálnak, így a szervezetünk ott tud hatékony lenni, ahol valóban szükség van rá. Az immunrendszerünk áll majd ellen, míg mi pihenünk.
Hozzáférés: Az írott anyagainkon mindig megtalálja a QR kódot és a linket, ami erre weboldalra irányítja azt, akinek szüksége van az itt található tartalmakra. Innen a hangfájl lejátszható telefonnal, vagy mp3 lejátszóval. Így saját eszközzel akkor is használhatóak hanganyagok, ha az intézmény nem tud a lejátszáshoz szükséges eszközt biztosítani.
Egy-egy Önnek fontos témára talál rövid és hosszú szöveget is.
A hosszú változat nagyobb elmélyülést tesz lehetővé. Ha van rá ideje, lehetősége, akkor érdemes a hosszú változatot meghallgatni. A hosszú szövegek könnyebben lehetővé teszik, hogy azokat az érzéseket, készségeket, új meglátásokat, nyugalmi és/vagy erőállapotokat, amiket a hosszú hanganyagok hallgatása révén megél, el is sajátítsa, és bármikor felidézhesse, újra átélhesse, amikor szüksége van rá. A hosszú változatok általában otthoni hallgatásra vannak, vagy egyéb olyan körülményre, amikor van rá idő.
A rövid változatok olyan helyzetekre vannak, amikor gyors feltöltődésre van szüksége és lehetősége. Ezek általában segítenek felidézni azt, amit korábban, nyugalmi időben a hosszú változat révén elsajátított, és/vagy önmagukban is segítséget adnak egy-egy adott helyzet jobb, rugalmasabb kezeléséhez. Jó szolgálatot tehetnek az aktív időszakokban megteremtett nyugalmas 5 percekben, hogy muníciót adjanak a további munkához, aktivitáshoz, várható nehézségekkel való megküzdéshez.
Villámgyakorlatok
Néhány relaxációs gyakorlat után a szervezte megtanul a gondolatok segítségével a kívánt állapotba kerülni. Ilyenkor és/vagy szükség esetén a villámgyakorlatok gyors enyhülést adnak. Apró testi jelekhez kapcsolva megtanítják, hogy szükség esetén készség szinten tudja előidézni a kívánt állapotot.
Gyakoriság:Mindegyik szöveg napi rendszerességgel hallgatható. A rövid szövegek nagyon sűrű bevetési időszakban igény és lehetőség szerint akár többször is hallgathatóak.
Mindig válasszon nyugalmas helyzetet, akár ülve vagy fekve, amikor csak a hanganyagra és önmagára figyelhet.
FIGYELEM! A szövegek rendkívül hatékonyak, így NEM HALLGATHATÓ AUTÓVEZETÉS KÖZBEN és egyéb olyan helyzetben, amikor a figyelmünkkel saját és társaink testi épségét is követnünk kell!